Superar crenças limitantes: uma forma de se empoderar

Muitas das nossas atividades diárias acontecem por repetição, até que um dia se tornam a nossa natureza, os nossos padrões e hábitos. Como consequência, começamos a assumir que a nossa realidade e aquilo em que acreditamos é a verdade. O problema é quando aquilo em que acreditamos se torna um obstáculo para conseguirmos o que queremos. Mas como essas crenças são inconscientes, pensamos e agimos na maior parte do tempo, por meio de um programa automático. Como resultado, nossas crenças começam a controlar nossos pensamentos e comportamentos.

Por um lado, se tivemos boas experiências, provavelmente iremos nos sentir fortalecidos. Então, formaremos uma crença positiva. Por outro lado, se tivemos uma má experiência, é mais provável que criemos uma crença negativa. De qualquer forma, tendemos a ser guiados e influenciados por elas. Portanto, crenças são convicções, a maioria baseadas em experiências passadas. Algumas são até eventos traumáticos.

Ou seja… algo objetivo acontece e, automaticamente, o sujeito utiliza sua experiência para dar sentido a isso. Assim, a realidade objetiva torna-se uma interpretação subjetiva e uma verdade inegável.

Crenças são apenas pensamentos

Acima de tudo, têm impacto na forma como pensamos, como agimos e como vemos o mundo.

Como tal, as decisões que tomas e os resultados que obténs são responsabilidade tua.

Para atingir os objetivos que almejamos, precisamos desenvolver crenças que apoiem as nossas ações.

“Apenas um pequeno pensamento positivo pela manhã pode mudar o seu dia” – Dalai Lama

Para concluir, é justo dizer que agimos de acordo com aquilo em que acreditamos. Então, se tivermos crenças positivas, veremos possibilidades. Em contrapartida, as crenças negativas dificultarão a realização dos nossos sonhos.

Resumindo

As crenças fortalecedoras apoiam-nos e ajudam-nos a alcançar os nossos objetivos, enquanto as crenças limitantes impedem-nos de conseguir o que queremos. Então, os segundos representam obstáculos que bloqueiam o nosso caminho. Eles diminuem as nossas capacidades e impossibilitam-nos de estar onde queremos estar.

As crenças tornam-se obstáculos para alcançar os nossos objetivos, principalmente se não tivermos consciência delas.

Para alcançar um estado desejado, é necessário transformar as crenças limitantes em fortalecedoras. Para isso, o Coach primeiro ajudará o Coachee a identificar suas crenças limitantes e só então será possível mudar. Superar crenças limitantes pode ser desafiador, mas com o tempo é realmente gratificante.

Para isso, o Coach utilizará ferramentas específicas. E como algumas crenças são inconscientes e podem ser de difícil acesso, ele sabe como agir para chegar ao subconsciente dos Coachees.

Através da PNL e das FERRAMENTAS DE COACHING, o Coach ajuda o Coachee a incorporar crenças poderosas.

“Eu nunca morreria pelas minhas crenças porque posso estar errado“ - Bertrand Russell

Superar crenças limitantes

É uma decisão a ser tomada, então se realmente quiseres, podes

   1. Decidir mudar

   2. Tomar uma atitude

   3. Estar disposto a refletir

   4. Manter um foco positivo

   5. Confiar que o Coach tem todas as ferramentas para te ajudar

A partir daí, numa sessão de Coaching, o Coach utilizará diversas ferramentas para ajudá-lo a superar as suas crenças limitantes.

Usa técnicas como:

   • perguntas poderosas,

   • mudança de crenças,

   • posições percetivas,

   • metaprogramas,

   • hipnose,

   • modelagem,

   • associação e dissociação,

   • submodalidades,

   • reenquadramento,

   • Linha do tempo,

   • squash visual,

   • valores,

   • metáforas,

   • estratégias

   • e um pouco mais!



E se quiseres saber se posso ajudar-te, entra em contato comigo! Terei muito gosto em conversar contigo sobre o meu Processo de Coaching Imperium Conscientia e respetivas Sessões EPIC.